Thứ Ba, 13 tháng 8, 2013

Món ngon bổ rẻ

Thời kỳ kinh tế khó khăn, mọi người đều phải đong đếm cẩn thận cho mỗi bữa ăn hàng ngày, sau đây xin giới thiệu đến các bạn món ngon bổ rẻ này nhé!
Với 2 món ngon từ ngô này, bạn có bữa sáng khá đơn giản nhưng rất mát và dễ tiêu hóa để bắt đầu một ngày làm việc, học tập mới! Cùng tham khảo món ngon bổ rẻ này nhé mọi người.
2 món ngon từ ngô cho bữa sáng ngon bổ rẻ 1
 
Để làm 2 món ngon từ ngô này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 300g hạt ngô ngọt
- 250ml sữa
- 180ml nước lọc
- 5g đường
- 40g cà rốt
- 45g bột mì
- 3g muối
- 30ml dầu thực vật
2 món ngon từ ngô cho bữa sáng ngon bổ rẻ 2
Bước 1:
Cho phần ngô vào lò vi sóng quay chín trong 2 phút (chừa lại một nắm để làm bánh).
2 món ngon từ ngô cho bữa sáng ngon bổ rẻ 3
Bước 2:
Cho ngô vào máy xay sinh tố, thêm 250ml sữa, 180ml nước lọc và 5g đường, xay nhuyễn.
2 món ngon từ ngô cho bữa sáng ngon bổ rẻ 4
Bước 3:
Sau khi xay xong bạn đổ phần sữa ngô thu được qua rây lọc, giữ lại phần bã.
2 món ngon từ ngô cho bữa sáng ngon bổ rẻ 5
Bước 4:
Lọc lấy nước, vậy là bạn đã có ly sữa ngô ngon ngọt rồi!
2 món ngon từ ngô cho bữa sáng ngon bổ rẻ 6
Bây giờ bạn hãy làm bánh ngô nhé!
Bước 1:
Cà rốt bào sợi, rồi cho vào chung với phần bã ngô ở trên cùng bột mì và muối.
2 món ngon từ ngô cho bữa sáng ngon bổ rẻ 7
Bước 2:
Trộn đều để có được một hỗn hợp đồng nhất, hơi đặc.
2 món ngon từ ngô cho bữa sáng ngon bổ rẻ 8
Bước 3:
Làm nóng chảo với chút dầu ăn, múc từng muỗng bột cho vào chảo, phía trên bạn rắc vài hạt ngô.
2 món ngon từ ngô cho bữa sáng ngon bổ rẻ 9
Bước 4:
Chiên tới khi cả 2 mặt đều khô lại và vàng là được.
2 món ngon từ ngô cho bữa sáng ngon bổ rẻ 10Lưu ý là khi trở mặt bánh lại để chiên bạn phải đợi cho bánh đã khô lại và định hình rồi mới trở nhé. Nếu bạn sợ bánh dễ bị vỡ quá thì có thể thêm bột mì hoặc 1 quả trứng vào đánh đều nhé!
Với 2 món ngon từ ngô này, bạn có bữa sáng khá đơn giản nhưng rất mát và dễ tiêu hóa để bắt đầu một ngày làm việc, học tập mới mà không mất quá nhiều thời gian. Ngô là loại ngũ cốc có vô số tác dụng tốt với cơ thể  bạn mà điển hình là việc nó có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, phòng chống bệnh tim mạch và ngăn ngừa táo bón nên khi bạn làm bữa ăn sáng với 2 món ngon từ ngô này thì cả nhà - từ người già tới trẻ nhỏ đều sẽ được "hưởng lợi" đấy!
 
2 món ngon từ ngô cho bữa sáng ngon bổ rẻ 11
Chúc bạn ngon miệng với 2 món ngon từ ngô này nhé!

Nguồn:
Người đăng: vào lúc

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Đăng ký: Đăng Nhận xét (Atom)